Gula Merah Dapat Mengatasi Nyeri Saat Menstruasi

Kabar Makassar.com — Gula merah atau gula jawa pemanis tradisional yang ternyata kaya manfaat dibanding gula putih.

Diklaim lebih sehat karena proses pengolahannya yang sederhana dan masih tradisional.

Sehingga gula merah tidak ada campuran zat kimia dan tidak mengandung bahan buatan atau zat sintetis

Dengan demikian nutrisi yang ada di dalamnya pun masih terjaga, sehingga memberikan beragam manfaat kesehatan bagi tubuh, salah satunya yakni mampu mengatasi nyeri bagi kaum hawa saat menstruasi.

Bagi kaum hawa, kram dan nyeri saat menstruasi sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Parahnya lagi, bisa membuat perempuan tidak bisa beraktivitas karena rasa nyeri yang di alaminya.

Untuk mengatasi masalah ini, maka mengosumsi gula merah atau gula jawa adalah salah satu pilihan yang tepat, karena mampu menenangkan otot rahim dan kontraksi saat menstruasi, ditambah dengan kandungan potassium di dalamnya, mampu meredakan rasa sakit saat kram, sehingga tubuh bisa beraktivitas normal.

Sedangkan kandungan gizi yang terkandung pada gula merah pun menjadi sedikit lebih baik karena tidak memiliki kandungan kalsium, zat besi, magnesium, dan kalium. Tetapi bukan berarti gula merah dapat menjadi sumber nutrisi yang baik dan menyehatkan karena jumlah kandungan mineral itu pun sangat rendah. Meskipun begitu, kalori yang terdapat pada gula merah memang cenderung lebih sedikit dibandingkan dengan gula putih. (Sumber: Info sehat.com)

Tips Menghindari Penyakit Hipertensi

Kabarmakassar.com– Perayaan Hari Raya Idul Adha atau dikenal dengan hari Raya Kurban oleh umat muslim seluruh dunia yang jatuh pada Jumat (31/7), di hari itu umat muslim akan melakukan kurban atau menyembelih hewan seperti kambing, domba dan sapi yang akan terus berlangsung hingga beberapa hari kedepan. Maka tradisi makan daging dengan berbagai olahan menjadi tardisi, ditengah kegembiraan karena bisa menyantap daging bersama keluarga dan sahabat tentunya ada penyakit yang menakutkan membayangi yang memiliki kaitan erat dengan daging yaitu Hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Meski makan daging bukanlah satu-satunya penyebab Hipertensi namun daging merupakan salah satu makanan yang bisa memicu tekanan darah tinggi sebab daging merah (Sapi dan Domba) pasalnya terdapat kandungan lemak jenuh yang cukup tinggi, didalam 100 gram daging sapi mengandung 6 gram lemak jenuh sedangkan lemak jenuh pada daging domba tertinggi 8,83 gram.

Namun faktanya selain daging sapi dan domba ada juga daging kambing yang ternyata memiliki kandungan lemak jenuh cukup rendah, pada 100 gram daging kambing ternyata hanya mengandung lemak jenuh sebanyak 0.93 gram, begitu pun dengan daging ayam sehingga kedua hewan ini mungkin bisa menjadi alternatif dalam mengkonsumsi daging. Meski demikian perlu menghindari konsumsi berlebihan daging kambing apa lagi dalam kondisi daging di goreng.

dr Taufan Taurita yang merupakan salah satu dokter di klinik Pertamina Plumpang Jakarta yang juga salah satu Alumni Kedokteran Universitas Muslim Indonesia Makassar (UMI) saat di hubungi pada Sabtu (1/8) menjelaskan, bahwa Hipertensi adalah nama lain dari tekanan darah tinggi kalau tidak di maintanance dengan baik bisa berakibat kolesterol sampai bisa menyebabkan kematian.

“Seseorang bisa dikatakan mengalami hipertensi bila ketika diukur pada dua hari yang berbeda, pembacaan tekanan darah sistolik pada kedua hari adalah lebih besar dari 140 mmHg dan / atau pembacaan tekanan darah diastolik pada kedua hari adalah lebih besar dari 90 mmHg” ucap dr Opan sapaan akrabnya.

“Faktor resiko semakin meningkat seiring bertambahnya usia seseorang. Adapun faktor resikonya adalah berusia lebih dri 65 tahun, sering konsumsi garam, genetik, jarang olahraga dan kurang makan sayur dan buah” tambahnya

“Tentu makanan-makanan yang sering di dapat pada saat lebaran ini banyak mengandung garam dan santan maka saya menyarankan untuk pentingnya menjaga olahraga (bergerak 30 menit minimal sehari) apa lagi kelompok rentan (usia di atas 50 dan punya riwayat keluarga dengan hipertensi)” tutupnya.

Khasiat Bedda Pica Khas Bugis Untuk Kesehatan

Kabarmakassar.com — Semua perempuan selalu ingin tampil cantik, tidak sedikit yang rela mengeluarkan biaya yang besar dalam hal perawatan demi mempercantik diri. Beragam perawatan dan produk-produk kecantikan pun akan ditawarkan oleh para pelaku usaha dalam dunia kecantikan.

Perempuan Sulawesi Selatan ternyata memiliki cara tersendiri dalam menjaga dan merawat kecantikan kulitnya, dan ini merupakan warisan leluhur yang terus menerus terjaga.

Selain Bedda’ Lotong (Bedak hitam) yang digunakan ada juga Bedda’ Pica (bedak dingin). Sejak dahulu Bedda Pica digunakan oleh perempuan-perempuan di Sulawesi Selatan agar terhindar dari sengatan sinar matahari jika ingin beraktivitas.

Tak hanya itu orang tua biasanya menggunakan Bedda Pica saat mereka akan turun ke sawah entah itu untuk menenam atau memanen.

Bedda Pica ini terbuat dari beras, kunyit dan temulawak, Indo Baru (90) pada Minggu (26/7) yang beralamatkan di Lalle Lama Kelurahan Maccorawalie Kabupaten Pinrang membenarkan hal itu, sebab ia ketika masih aktif turun sawah selalu menggunakan bedda pica sebelum turun untuk menjaga kesehatan kulitnya.

“Makanjja ladda i pake, iromi tu bedda tulli u pake pura ko no’ ka ri sawa’e (sangat baik digunakan, hanya itu bedak yang selalu saya gunakan saat turun ke sawah)” ucap Indo Baru mengenang.

Namun seiring berkembangnya zaman saat ini bedda’ pica justru semakin memiliki banyak manfaat untuk kulit karena diracik dengan tambahan beberapa rempah, baik juga digunakan untuk yang menderita panas dalam, susah tidur, susah makan, menyamarkan bekas luka dan menjaga kesehatan kulit.

Jika dulu Bedda Pica hanya di produksi oleh perempun-perempuan bugis untuk penggunaan pribadi, namun saat ini telah banyak yang memproduksi kemudian dijadikan sebagai bisnis untuk menopang pereekonomian perempuan sulsel, sebab saat ini bedda pica dengan berbagai merek dari rumah-rumah produksi menengah mulai dipasarkan bahka sampai keluar daerah sulsel.

Salah satu pelaku bisnis Bedda Pica adalah Andi Suci Cikita Astria yang juga selaku Owner Bedda Lotong BTP asal Wajo, selain bedda lotong ia pun menyediakan bedda pica untuk ditawarkan.

Alergi Susu, Ini Makanan dan Minuman Pelengkap Kalsium Bumil

Kabarmakassar.com — Ibu dimasa kehamilan membutuhkan begitu banyak nutrisi, selain untuk menjaga kesehatannya ini juga untuk perkembangan janin yang ada di rahimnya. Kalsium bukan saja menjadi kebutuhan dimasa muda pada perempuan, melainkan kalsium juga sangat di butuhkan pertumbuhan tulang dan gigi pada janin yang dikandungnya.

Selama ini yang paling banyak diketahui adalah susu, merupakan sumber kalsium padahal susu ternyata bukanlah satu-satunya sumber kalsium, apa lagi jika ada yang alergi ketika mengkonsumsi susu. Dilema jika dalam kondisi sedang hamil, sebab disatu sisi menjadi kebutuhan namun disisi yang lain dapat menimbulkan alergi bagi yang tidak memiliki riwayat alergi ketika mengkonsumsi susu.

Berikut adalah makanan dan minuman yang dirangkum yang memiliki kalsium yang baik bagi ibu hamil :

  1. Yogurt, selain enak minuman ini juga bisa dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan kalsium pada ibu hamil, lebih enak jika disantap dengan mencampurnya dengan buah-buahan yang segar dan baiknya konsumsi yogurt tawar.
  2. Keju, siapa yang bisa menolak rasa gurih pada makanan yang satu ini, meruoakan hasil dari olahan susu, keju bisa menjadi pilihan yang baik untuk kebuuham kalsium ibu dimasa kehamilan, namun sebaiknya tidak mengkonsumsi keju mentah atau keju yang tidak dipasteurisasi.
  3. Tahu dan Tempe, lauk yang satu ini merupakan lauk yang digemari hampir seluruh masyarakat indonesia, baik anak-anak atau pun yang sudah dewasa. Pasalnya Tahu dan tempe merupakan makanan khas indonesia yang terbuat dari olahan kedelai sehingga menghasilkan lemak nabati yang menyehatkan.
  4. Sayuran Hijau, selain memiliki kalsium yang sangat baik untuk ibu hamil, sayuran hijau juga mengandung asam folat dan zat besi, untuk mendapat manfaat secara maksimal pada sayuran hijau sebaiknya ketika direbus atau dikukus jangan terlalu lama sehingga vitamin dan mineralnya tetap terjaga. Kuah bening pada sayur juga baik dikonsumsi untuk menambah kebutuhan akan asupan vitamin dan mineral.
  5. Kacang Almond,merupakan jenis makanan yang bisa dimanfaatkan opeh ibu hamil sebagai pengganti cemilan namun juga memiliki kalsium yang tinggi, kacang almond mengandung nabati yang sangat baik yang terdiri dari serat, protein, zat besi dan kalsium sehingga ini wajib dikonsumsi oleh ibu hamil setiap hari. Mengkonsumsi kacang almond juga bisa mengurangi resiko pada bayi untuk lahir cacat.
  6. Oat Meal,mengandung kalsium, riboflavin, karbohidrat, asam folat dan kalium. Oat meal juga mampu membuat perut ibu hamil merasa kenyang dalam waktu lama dan menahan rasa lapar hingga siang hari, maka dari Oat meal bisa menjadi pilihan menu sarapan bagi bumip, juga mengandung tinggi serat sehingga membantu melancarkan pencernaan.

Bidan Fira dari Puskesmas Layang Makassar mengatakan, meskipun beberapa makanan dan minuman juga memiliki kalsium tiggi namun susu juga tetap harus di konsumsi khusus ibu hamil bagi yang tidak memiliki masalah alergi dengan susu.

“Namun tetap sarankan konsumsi susu khusus ibu hamil bagi yang tidak memiliki riwayat alergi,karena biasanya pada susu khusus ibu hamil terdapat lengkap nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu dimasa kehamilan” ungkap Bidan Fira.

Perlukah Makanan Pedas Bagi Ibu Hamil?

Kabarmakassar.com — Makanan pedas ternyata memiliki banyak khasiat, meski memberi sensasi pedas yang menusuk lidah namun makanan pedas disukai banyak orang. Wanita saat hamil memiliki banyak pantangan baik itu pada makanan atau pun obat-obatan sebab di fase hamil wanita banyak mengalami perubahan baik fisik maupun psikis.

Secara fisik wanita hamil akan mengalami banyak perubahan bentuk tubuh yang bisa memberi ketidak nyamanan hal itu disebabkan karena perkembangan janin dalam tubuh yang begitu cepat, secara psikis wanita hamil akan mudah marah dan sedih karena perubahan hormon yang dialami.

Maka dari itu ibu hamil perlu mengatur pola makan dan diet seimbang yang banyak mengandung karbohidrat, protein, sayuran dan buah-buahan hingga mampu membantu mengurangi kecemasan, rasa sedih yang membuat ibu hamil mudah merasa stres. Manfaat yang bisa di dapatkan oleh ibu hamil dalam makanan pedas adalah :

1. Memperbaiki Mood, karena makanan pedas dapat meningkatkan produksi hormon yang membuat perasaan bahagia, seperti serotonin maka makanan pedas dapat membantu meringankan depresi dan stress.

2. Melancarkan pernafasan, usia kandungan semakin membesar kadang menyebabkan ibu hamil sering merasa sesak maka dengan mengkonsumsi makanan pedas bisa sedikit membantu meringankan gejala sesak yang sering dialami ibu hamil.

3. Memperbaiki fungsi pencernaan, manfaat cabe dalam saluran cerna adalah meningkatkan sirkulasi darah di perut dan meningkatkan lapisan mukus. Capsaisin pada cabe dapat membunuh bakteri H.pylori penyebab sakit maag.

4. Cabe menghasilkan lebih banyak vitamin c dibanding buah jeruk dan provitamin A lebih banyak dari wortel yang sangat di perlukan oleh tubuh.

5. Menurunkan Tekanan Darah, pada ibu hamil yang paling ditakutkan adalah tekanan darah tinggi, maka dengan konsumsi makanan pedas dapat membantu menurunkan tekanan darah. Vitamin A dan C yang terdapat pada cabe dapat memperkuat dinding otot jantung dan panas pada cabe dapat meningkatkan aliran darah keseluruh tubuh.

Meskipun makanan pedas memiliki manfaat bagi ibu hamil namun menurut Bodan Maghfira yang merupakan salah satu Bidan di Puskesmas Layang Makassar saat dikonfirmasi pada Senin (6/7) mengatakan bahwa ibu hamil yang memiliki riwayat penyakit maag sebaiknya menghindari makanan pedas.

“Meski makanan pedas tidak berbahaya bagi janin, namun jika ibunya memiliki riwayat maag atau asam lambung yang jika makan makanan pedas bisa memicu nyeri atau ulu hati yang nantinya justru memberi ketidak nyamanan kepada bumil, bisa bikin begah nyeri ulu hati dan sesak” ungkap Maghfira.

Perlunya Minum Air Putih, Agar Terhindar dari Penyakit

KabarMakassar.com — untuk menjaga keseimbangan tubuh dibutuhkan air putih dalam tubuh kita, perlunya kebutuhan air dalam tubuh atau hidrasi sehat sangat penting karena dibutuhkan 2/3 cairan air didalam tubuh kita. KabarMakassar.com akan mengulas betapa pentingnya kebutuhan air dalam tubuh dan seberapa bahaya jika tidak mengkonsumsi air setiap harinya.

Untuk hidup sehat, Hidrasi Sehat sangatlah penting untuk banyaknya kadr air dalam tubuh. Secara keilmuan, hidrasi sehat adalah jumlah atau volume air yang cukup dan berkualitas sesuai kebutuhan untuk hidup sehat ditandai dengan osmolalitas plasma tubuh yang normal.

Adapun kebutuhan cairan berdasarkan Angka Kebutuhan Gizi (AKG) 2019 yang diterbitkan oleh Kemenkes RI adalah:

Anak usia 4-6 tahun: 6 gelas per hari
Anak usia 7-12 tahun: 7 gelas per hari
Wanita dewasa: 7 gelas per hari
Wanita hamil: tambah 1 gelas
Wanita menyusui: tambah 3 gelas
Pria dewasa: 8 gelas per hari.

Perlu diketahui cairan dalam tubuh bisa berkurang akibat jarang minum air putih, untuk itu disarankan sering meminum air putih. Hal ini juga perlu diperhatikan, jika kebanyakan air yang keluar dari tubuh daripada yang masuk kedalam tubuh. Hal ini tidak sebading dengan apa yang dikonsumsi dalam tubuh, untuk itu perlu diperhatikan.

Apabila hal ini terjadi, Anda akan mengalami berbagai macam gangguan fungsi tubuh. Dan apa yang memungkinkan terjadi pada tubuh akibat jarang minum air?

Berikut kemungkinan terjadi jika kurang asupan air minum putih dalam tubuh yang diolah dari berbagai sumber;

  1. Ganguan Kesehatan

Gangguan kesehatan yang disebabkan kurang air bergantung pada seberapa rendah kadar air yang ada dalam tubuh. Gejala yang muncul sangat bervariasi, mulai dari yang ringan, berat, hingga fatal atau bahkan dapat mengancam jiwa. Berikut beberapa gangguan kesehatan yang dipicu oleh rendahnya kadar air dalam tubuh karena jarang minum air.

Gejala kurang air dalam tubuh secara umum dikategorikan oleh lamanya tubuh kekurangan air, yaitu akut dan kronis.

Kurang air tubuh akut (dalam jangka pendek) dapat memicu beberapa gejala seperti:

Gangguan termoregulasi (penyesuaian suhu tubuh tanpa terpengaruhi perubahan lingkungan)
Kebingungan atau merasa linglung
Sakit kepala atau vertigo
Sulit berkonsentrasi
Lemas atau lemah
Otot kaku
Kulit mengerut
Nyeri dada dan perut
Detak jantung cepat
Tekanan darah menurun.

Lalu, apabila Anda mengalami kurang air akibat jarang minum air putih dalam jangka waktu yang lama (kronis), gejala yang muncul seperti:

Sembelit
Infeksi saluran kemih
Pembentukan batu di saluran kemih
Hipertensi
Batu empedu
Penyakit gigi

  1. Ganguan Fungsi Organ
    Berikut adalah penjelasan lebih spesifik bagaimana kurang air tubuh memengaruhi fungsi organ tertentu akibat Anda jarang minum.

Fungsi Otak
Ginjal, dan Saluran Kemih
Saluran pencernaan
Kesehatan kulit
Fungsi dan kondisi mata
Kemampuan otot.

Nah, agar anda terhindar dari beberapa penyakit disebabkan kekurangan air, sesering mungkinlah meminum air putih, jaga kesehatan dan tetap sehat..!!.

Ini Manfaat Labu Untuk Kesehatan, Wajib Dicoba

KabarMakassar.com — Labu kuning merupakan salah satu buah yang dapat diolah menjadi berbagai macam makanan lezat. Memiliki tekstur yang lembut, buah dengan warna kuning cerah. Tak heran jika buah ini banyak di jumpai di daratan Indonesia termasuk di Sulawesi.

Di balik lembut dan manisnya labu, tersimpan sederet manfaat yang bisa diperoleh bila mengkonsumsinya setiap hari. Buah labu atau Cucurbita mengandung beberapa nutrisi seperti vitamin A, C, protein, serat, folat, dan masih banyak lainnya.

Nutrisi tersebut dapat mendongkrak kesehatan bahkan menangkal serangan racun dan sel jahat akibat polusi dan radikal bebas. Tak mengherankan bila labu dinobatkan sebagai salah satu superfood yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Meski sering dikonsumsi, namun belum banyak orang yang tahu, jika ternyata manfaat labu kuning untuk kesehatan sangatlah beragam. Buah yang biasa menjadi hiasan saat Halloween ini, dipercaya baik untuk Anda yang sedang diet.

Tidak hanya sampai di situ, labu kuning juga berpotensi membantu mencegah kanker dan penyakit jantung. Sebelum menilik lebih jauh manfaat labu kuning, ada baiknya jika Anda mengetahui terlebih dahulu kandungan gizi yang terkandung dalam buah ini.

Buah yang satu ini kami rangkum dari berbagai sumber.

Nutrisi yang terkandung pada labu kuning

Jika bicara soal makanan yang banyak mengandung vitamin A, Anda mungkin akan terpikir soal wortel. Tidak kalah, labu kuning ternyata juga sangat kaya akan kandungan vitamin yang baik untuk mata ini.

Dalam sekitar 250 gram labu kuning yang dimasak, kandungan vitamin A di dalamnya bahkan sudah dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh hingga 245%. Lebih lengkap, berikut ini nutrisi yang Anda dapatkan dalam sekitar 250 gram labu kuning yang telah dimasak.

Kalori: 49

Lemak: 0,2 gram

Protein: 2 gram

Serat: 3 gram

Karbohidrat: 12 gram

Vitamin C: 19% dari kebutuhan harian tubuh

Kalium: 16% dari kebutuhan harian tubuh

Tembaga: 11% dari kebutuhan harian tubuh

Mangan: 11% dari kebutuhan harian tubuh

Vitamin B2: 11% dari kebutuhan harian tubuh

Vitamin E: 10% dari kebutuhan harian tubuh

Zat besi: 8% dari kebutuhan harian tubuh

Jangan lewatkan manfaat labu kuning ini untuk tubuh

Kandungan nutrisinya yang beragam, membuat manfaat labu kuning untuk kesehatan juga berlimpah, seperti di bawah ini.

  • Membantu menurunkan berat badan

Kandungan kalori dalam labu kuning, tergolong rendah. Sebab, sebagian besar kandungan buah ini atau 90 persennya, terdiri dari air. Selain itu, kandungan serat yang ada di dalamnya akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

  • Baik untuk kesehatan mata

Vitamin A yang berlimpah pada labu kuning, membuatnya sangat baik untuk menjaga kesehatan mata Anda. Buah ini juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang dipercaya dapat membantu mencegah katarak, serta memperlambat perkembangan penyakit degenerasi makula.

  • Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat labu kuning yang satu ini, didapatkan dari kandungan vitamin C serta beta karoten dalam biji labu. Oleh tubuh, beta karoten akan diubah menjadi vitamin A yang akan memicu pembentukan sel darah putih. Sel darah putih berperan sangat penting dalam melawan infeksi yang terjadi di tubuh.

  • Membuat kulit jadi awet muda

Labu kuning mengandung beta-karoten, yang dapat berperan melindungi kulit dari berbagai kerusakan akibat sinar matahari. Manfaat labu kuning untuk kulit juga didapatkan dari kandungan lutein, zeaxanthin, dan vitamin E, yang dapat menjaga kulit agar tetap sehat.

  • Berpotensi menurunkan risiko kanker

Labu kuning kaya akan kandungan carotenoid, yaitu antioksidan yang dapat disebut dapat membantu menetralkan radikal bebas pemicu kanker. Beberapa penelitian menyebutkan konsumsi carotenoid dalam jumlah yang cukup, dapat membantu mengurangi risiko seseorang terkena kanker pankreas, tenggorokan, dan lainnya.

  • Baik untuk kesehatan jantung

Labu kuning mengandung beberapa bahan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung, seperti vitamin C, serat, dan kalium.

  • Membuat tidur jadi lebih nyenyak

Biji labu kuning, mengandung triptofan, sejenis asam amino yang dapat memicu rasa kantuk. Bahan ini juga mendorong pengeluaran hormon serotonin, yang dapat membuat tubuh merasa lebih rileks, dan siap untuk beristirahat.

  • Menjaga kesehatan prostat

Pada penelitian yang dilakukan menggunakan hewan uji, minyak biji labu kuning berhasil mencegah pembesaran prostat yang tidak normal. Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan, untuk benar-benar memastikan manfaat labu kuning yang satu ini.

  • Dapat membantu mengontrol kadar gula darah

Bahan yang terkandung dalam biji labu kuning, dapat membantu penyerapan gula di jaringan dan tubuh, serta menyeimbangkan kadar gula di hati. Peran ini membuat biji labu kuning dipercaya dapat membantu menurunkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2.

Namun, penelitian mengenai hal ini masih perlu lebih banyak dilakukan, untuk memastikan manfaat labu kuning terhadap kadar gula darah di tubuh.

Sensasi Santai di Wisata Teraphy Ikan Minasatene Pangkep

Kabarmakassar.com –– Melakukan teraphy untuk kesehatan tubuh menjadi pilihan sebagian orang, bermacam teraphy mungkin bisa menjadi pilihannya mulai dari teraphy alam hingga teraphy kesehatan dengan menggunakan tehnology yang canggih demi mendapat derajat kesehatan yang maksimal.

Salah satu pilihan teraphy yang juga digunakan masyarakat adalah teraphy alam dengan berkunjung ke tempat-tempat wisata untuk menyegarkan kembali fikiran yang mungkin lelah karena bekerja, di salah satu Kabupaten yang terletak di provinsi sulawesi selatan yaitu Kabupaten Pangkep menawarkan tempat teraphy alam sekaligus teraphy dengan menggunakan ikan.

Tempat teraphy ikan ini terletak di Kecamatan Minasatene kelurahan Minasatene kampung Belae Kabupaten Pangkep, yang banyak dikunjungi oleh wisatawan lokal pada hari libur. Salah satu pengunjung teraphy ikan yang sering berkunjung untuk melakukan teraphy bernama Rara mengatakan pada tim Kabarmakassar.com pada Minggu (21/6) bahwa dengan tarif Rp 10 Ribu per 30 menit pengunjung sudah bisa menikmati sensasi teraphy ikan tersebut.

“Saya orang pangkep tapi baru sempat berkunjung kesini, sudah lama mau terapy baru kali ini ada kesempatan” tuturnya

“Awalnya rasanya geli apa lagi telapak kaki, tapi lama-lama sensasi rasa buat badan jadi ringan dan segar” tambahnya

Pemilik usaha teraphy ikan Nurlia (45) mengatakan bahwa usaha miliknya sudah dibangun sejak 10 tahun silam, dan biasanya paling ramai dikunjungi memang adalah di hari libur.

Usaha Nurlia ini sempat ia tutup sejak adanya Virus Covid-19 dan baru ia buka kembali pasca lebaran.

“Berbagai kalangan sering datang berkunjung, dan memang terapy Ikan ini cukup banyak yang manfaatkan untuk kesehatan dari anak-anak hingga dewasa, paling ramai kalau hari libur” ucap Nurlia

“Tarifnya Rp10 Ribu per 30 menit teraphy perorang, setelah beberapa bulan ini tutup akhirnya saya buka kembali setelah lebaran kemarin” tutup Nurlia.

Teraphy Ikan ternyata dapat memberi sensasi relaksasi dan merangsang aliran darah dan memperlancar sirkulasi darah, selain itu mampu ,menghilangkan bakteri, mengurangi bau kaki, membantu meregenerasi kulit, membantu penyerapan kelembapan kulit dan menghilangkan stress.

Manfaat Buah Langsat untuk Kesehatan dan Kecantikan

KabarMakassar.com — Buah langsat adalah salah satu buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia seperti di Sulawesi, Jawa dan pulau lainnya. Buah mirip duku ini tidak hanya lezat dan menyegarkan, tapi ternyata juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Langsat adalah buah dari anggota family Meliaceae. Buah langsat cenderung lebih bergetah dengan kulit buah yang begiti tipis.

Buah ini tinggi kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Selain itu buah langsat mengandung polifenol yang berlimpa, sebagian terdapat dalam daging buahnya, tapi paling banyak ada pada bagian kulit dan bijinya.

Sebuah analisis kuantitatif menunjukkan bahwa langsat termasuk ke dalam buah yang kulitnya memiliki kandungan flavonoid paling tinggi dibandingkan buah tropis lainnya. Buah langsat juga mengandung sejumlah mineral seperti kalium, kalsium, fosfor, hingga zat besi.

Manfaat Buah Langsat yang dirangkum dari berbagai sumber

Buahnya yang berair dan rasanya yang terkadang masam membuat langsat menjadi buah yang menyegarkan ketika dikonsumsi. Selain dapat menikmati kelezatannya, tentunya kita juga dapat merasakan berbagai manfaat buah langsat berkat berbagai kandungan nutrisi di dalamnya.

Berikut adalah 7 manfaat langsat;

  1. Sumber serat alami

Serat merupakan salah satu nutrisi paling penting untuk mendukung sistem pencernaan.

Berkat kandungan serat yang tinggi dalam buah langsat, banyak yang percaya bahwa salah satu manfaat langsat adalah dapat membantu mengatasi gejala atau mencegah sembelit. Setiap 100 gram buah langsat memiliki kandungan 2 gram serat, jumlah ini dapat memenuhi 8-11% kebutuhan serat pada wanita dan 6-8% kebutuhan serat untuk pria.

  1. Membantu mengontrol berat badan

Manfaat buah langsat yang kedua adalah dapat membantu mengontrol berat badan.

Langsat dapat menjadi salah satu buah pilihan untuk dikonsumsi ketika Anda ingin menurunkan berat badan. Manfaat langsat satu ini juga masih berkaitan dengan kandungan serat yang tinggi dalam langsat. Buah satu ini juga tidak memiliki kandungan lemak jenuh maupun kolesterol.

Namun jika ingin mendapatkan manfaat buah langsat untuk diet menurunkan berat badan, tetap perhatikan jumlah kalori yang Anda konsumsi. Perlu diketahui bahwa 100 gram langsat mengandung kurang lebih 57 kilo kalori, jumlah kalorinya lebih rendah dibandingkan dengan buah duku.

  • Mencegah diabetes

Sebenarnya tidak terdapat manfaat buah langsat untuk diabetes secara langsung, tapi buah langsat termasuk buah yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Fakta bahwa langsat mengandung serat yang tinggi dan mampu mengontrol berat badan juga memungkinan langsat sebagai buah yang baik untuk mencegah diabetes. Seperti yang kita ketahui bahwa obesitas merupakan salah satu faktor risiko utama dari diabetes.

  • Mengontrol kadar kolesterol

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, langsat tidak memiliki kandungan lemak jenuh maupun kolesterol, bahkan langsat dipercaya dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa makanan dengan kadar serat tinggi, terutama serat larut air, efektif membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat ini akan menghambat penyerapan lemak jenuh yang berbahaya bagi tubuh.

  • Membantu menjaga metabolisme tubuh

Buah langsat merupakan sumber vitamin B kompleks mulai dari vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, hingga folat.

Vitamin B kompleks memiliki peran dalam membantu metabolisme karbohidrat, lemak, dan juga protein. Selain itu, kandungan vitamin B2 yang cukup tinggi dalam buah langsat juga dipercaya bermanfaat untuk menjaga sistem saraf agar dapat berfungsi dengan baik.

  • Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Manfaat buah langsat selanjutnya adalah dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke atau serangan jantung.

Buah langsat dapat membantu mengontrol kolesterol, yang merupakan salah satu faktor risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, kandungan kalium yang tinggi dalam buah langsat juga dipercaya dapat membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah.

  • Mencerahkan kulit

Manfaat buah langsat untuk kecantikan sudah tidak perlu diragukan lagi, beberapa produk perawatan kecantikan bahkan menjadikan ekstrak langsat sebagai salah satu formulanya.

Skin care dengan kandungan buah langsat ini dipercaya dapat membantu mencerahkan dan juga melembapkan kulit. Selain itu, langsat juga dipercaya mampu untuk mencegah penuaan karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

Cara Menggunakan Buah Langsat

Bagian yang dikonsumsi dari buah langsat hanyalah daging buahnya saja, bagian biji dan juga kulitnya tidak untuk dikonsumsi. Mengonsumsi biji langsat tidak berbahaya, tapi akan menghasilkan rasa pahit di lidah.

Hingga kini belum tersedia produk ekstrak buah langsat. Kandungan ekstrak langsat mungkin dapat ditemukan dalam beberapa produk kecantikan saja. Siapapun dapat menggunakan produk kecantikan dengan kandungan langsat, asalkan sesuai dengan kebutuhan kulitnya.

Manfaat buah langsat untuk tubuh memang sangat banyak, tapi sebaiknya jangan mengonsumsinya secara berlebihan. Kandungan gula dalam langsat dianggap cukup tinggi sehingga buah ini sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu sering dan terlalu banyak.

Berbagai manfaat langsat di atas masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, Anda dapat berdiskusi dengan dokter untuk memastikan buah langsat ini aman dikonsumsi. Semoga informasi ini bermanfaat.

Manfaat Bawang Putih Mengatasi Sakit Gigi

Kabarmakassar.com — Bawang putih atau nama tanaman dari genus Allium ini merupakan bumbu dapur yang hari-hari digunakan sebagai salahsatu penyedap masakan di rumah, namun selain menjadi penyedap masakan ternyata bumbu dapur yang satu ini memiliki banya manfaat baik itu untuk kesehatan maupun kecantikan.

Nutrisi yang terkandung dalam bawang putih seperti karbohidrat, protein, serat, mangan, vitamin C, kalsium dan selenium.

Bawang putih bisa dimanfaat bagi mereka yang sedang mengalami sakit gigi, jika ada yang pernah mengalami sakit gigi tentunya tau seperti apa rasa sakit yang luar biasa diakibatkan karena sakit gigi.

Kebanyakan orang biasanya mengalami sakit gigi, karena kondisi gigi yang sudah berlubang atau karen peradangan pada gigi dan gusi yang menyebabkan infeksi, namun ternyata pada kasus tertentu sakit gigi merupakan pertanda bahwa adanya penyakit pada bagian tubuh lain yang menimbulkan nyeri yang menjalar kesekitar gigi seperti serangan jantung atau gangguan pada saraf wajah.

Karena bawang putih juga memiliki kandungan yang bersifat antiseptik untuk melepas alicin dan menghasilkan minyak alami yang berperan untuk melawan bakteri maka bawang putih ini bisa kita manfaatkan untuk mengobati sakit gigi. Caranya, silahkan mengunyah bawang putih secara langsung, tetapi jangan sampai ditelan,setelah itu kumur-kumur dengan air hangat dan minum susu murni untuk menghilangkan aroma baunya.

Namun jika sakit gigi karena kondisi gigi yang berlubang silahkan potong kecil bawang putih kemudian dimasukkan pada gigi yang berlubang, hal ini bisa ditempelkan langsung kedalam gigi yang berlubang.

Caranya mengobati sakit gigi ini sangatlah sederhana, ambil satu siung bawang putih kemudian dibersihkan dan letakkan pada gigi yang berlubang atau sakit. Lakukan selama 5 menit, kemudian keluarkan bawang putih dan bilas mulut dengan air hangat.

Semoga gigi anda yang sakit akan sembuh dalam beberapa waktu. Jika anda masih merasakan sakit pada gigi anda, mungkin sakit gigi anda sudah terlalu parah sehingga memerlukan penanganan medis dari dokter secara langsung.

Jika gigi anda sudah berlubang sangat parah lebih baik di cabut, karena gigi berlubang parah sudah tidak bisa ditambal lagi. Silahkan langsung mendatangi dokter gigi terdekat untuk mendapat penanganan medis segera.
Yang terpenting adalah rajin-rajinlah untuk menyikat gigi anda, karena walau bagaimanapun gigi yang bersih akan lebih kuat dibanding dengan gigi yang jarang dibersihkan.

Sekalipun anda sudah menggunakan obat apapun jika anda masih malas untuk sikat gigi maka hasilnya akan sama saja. (Berbagai Sumber)