kabarbursa.com
kabarbursa.com
banner 728x250
News  

Suhu Capai 40 Derajat, Ini Tips Hadapi Cuaca Panas

banner 468x60

KabarMakassar.com — Cuaca panas ekstrim melanda sejumlah daerah di Indonesia, salah satunya adalah Kota Makassar.

Berdasarkan data dari prakiraan cuaca AccuWeather, puncak suhu panas di Kota Makassar akan mencapai 40 derajat celcius pada Selasa (10/10).

Pemprov Sulsel

Lantas, apa saja yang bisa dilakukan untuk mengahadapi cuaca panas ekstrim ini, berikut tipsnya : 

1. Banyak Minum Air Putih

Kondisi cuaca panas dapat menyebabkan kondisi kekurangan cairan atau dehidrasi sehingga pastikan agar tetap terhidrasi dengan minum air putih secara teratur.

Kondisi ini juga perlu didukung dengan menghindari minuman yang mengandung alkohol dan kafein serta minuman lainnya yang dapat menguras cairan pada tubuh.

2. Gunakan Pelembab

Pada cuaca panas ekstrim seperti ini gunakan pelembap kulit agar tetap terjaga kelembapannya sebab suhu panas dapat menyebabkan kulit kering   dan mudah iritasi.

3. Menjaga dari Matahari

Gunakan kacamata hitam atau tabir surya untuk terhindar dari paparan sinar UV secara langsung dan melindungi kulit serta mata.

Paparan sinar UV secara langsung sangat berbahaya sebab dapat menyebabkan kanker kulit.

4. Gunakan Pakaian Berbahan Ringan

Gunakan pakaian berbahan ringan seperti katun atau linen karena mampu mencegah panas di atas permukaan kulit.

Selain itu, hindari pakaian berwarna gelap karena dapat menyerap panas.

Kenali Gejala yang Diwaspadai

Selain menerapkan tips diatas perlu juga mengenali gejala yang patut diwaspadai seperti:

1. Keringat berlebih

2. Kulit terasa panas dan kering

3. Rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat

4. Kulit terlihat pucat

5. Kram pada kaki maupun abdomen

6. Mual, muntah, pusing

7. Urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat

Agar segera dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya serta banyak minum air.

Apabila masih bergejala, segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.

PDAM Makassar