KabarMakassar.com — Buah kecapi atau biasa disebut buah katapi merupakan buah yang tumbuh subur di Asia Tenggara dan beberapa wilayah di Amerika Selatan. Memiliki bentuk bulat seukuran apel, dengan daging berwarna putih yang sekilas mirip dengan manggis.
Ada dua jenis buah katapi, yakni katapi merah dan kuning. Jenis katapi yang umum ditemukan di Sulawesi Selatan yakni katapi kuning.
Meski memiliki bentuk dan daging buah yang menggiurkan, katapi memiliki rasa yang masam. Buah bernama klatin Sandoricum koetjape ini memang tidak sepopuler buah lainnya. Lagi saat ini buah katapi mulai langka ditemukan.
Meski tak sepopuler buah lainnya, katapi memiliki beragam manfaat bagi kesehatan loh. Katapi memiliki kandungan zat gizi yang beragam, yakni energi, protein, lemak, serat, kalsium, fosfor, besi, vitamin B1, vitamin B3, vitamin C.
Berikut beberapa manfaat buah katapi bagi kesehatan;
1. Mencegah Wasir
Wasir adalah struktur vaskular di saluran anus, mereka membantu mengendalikan tinja. Jika bagian ini bermasalah, akan terjadi pembengkakan, peradangan, perdarahan dan thrombosis.
Vitamin C dalam buah katapi membantu memproduksi endotel yang sehat di pembuluh darah. Serat membantu menjaga tinja tetap lembut. Saat feses sudah empuk,tidak perlu mengejan saat buang air besar.
2. Menurunkan Kolesterol Jahat
Kandungan serat pektin pada buah katapi dapat berikatan dengan low-density lipoprotein (LDL) di usus dan mencegahnya terbawa oleh darah.
LDL merupakan kolesterol jahat yang dapat membentuk plak pada pembuluh darah. Hal ini lama-kelamaan bisa menyebabkan penyakit jantung, hipertensi, dan stroke. Ikatan antara pektin dan LDL akan membantu mencegah pembentukan plak pembuluh darah.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Mengonsumsi buah katapi dapat menjaga kesehatan tulang dan membuat Anda terhindar dari osteoporosis. Ini karena katapi mengandung kalsium dan fosfor yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang.
4. Mencegah Kanker
Buah katapi mengandung banyak antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Inilah sebabnya buah katapi dianggap berpotensi untuk mencegah kanker.
5. Mencegah Anemia
Buah katapi mengandung zat besi, mineral yang sangat penting untuk memproduksi sel darah merah. Tak hanya itu, buah ini juga mengandung vitamin C yang dapat membantu usus menyerap zat besi secara efektif.
Itu tadi beberapa manfaat dari buah katapi, semoga bermanfaat.
